Kun opettelin uudestaan nukkumaan
Nukkumisesta puhutaan paljon. Laadukas uni on tärkeää jaksamisen kannalta. Väsyneenä huolet tuntuu isommilta ja kaikki kuormittaa enemmän kuin virkeänä. Riittävän levon saaminen on ratkaisevaa oman toimintakyvyn kannalta. Suomessa riittävän unen tarve korostuu varsinkin talviaikaan, kun luonnollista valoa ei ole saatavilla, joka tuo lisäenergiaa. Nukkuminen ei Lue lisää…